Nata a Roma nel 1976, inizia la sua carriera pallavolistica a quattordici anni ed esordisce in serie A1 a sedici. Nel 2002 si ritira dalla vita agonistica per creare una famiglia insieme al marito Vigor “Bovo”Bovolenta.
Nell’ottobre 2012, a sette mesi dalla scomparsa prematura di Bovo, nasce il loro quinto figlio.
Nel novembre 2013, insieme ad Anna Cherubini, pubblica il libro Noi non ci lasceremo mai (Mondadori), che racconta la felice storia di Federica e Bovo, il dramma improvviso della morte, ma soprattutto testimonia la forza ed il coraggio di ricominciare nonostante tutto.
